Yoga et Yoga dynamique

Le mot sanskrit de « yoga » trouve sa racine dans le mot « yuj » : « qui relie », « l’union ».

Cette union est au cœur de la pratique de Hatha Yoga que je propose au sein du Club Léo Lagrange.

Tout au long des séances la conscience du souffle et du geste s’entremêlent à travers des enchainements dynamiques et des postures plus statiques.

Le corps et le mental sont ainsi mobilisés dans une pratique aussi tonifiante et engageante que douce et respectueuse du corps de chacun.

La pratique du yoga permet de laisser s’estomper les tensions accumulées, lâcher dans le dos et les épaules, laisser la gravité de nos membres agir sur notre corps, et apaiser un mental aux idées tourbillonnantes.

Le yoga cultive ainsi la joie d’une légèreté naturelle, d’une souplesse d’esprit et de corps et une faculté d’intériorisation propice à l’apaisement.

La pratique d’une heure que je propose est tout public et ne nécessite pas d’expérience du yoga au préalable.

Encadrantes :

• Anne-Sophie Delavenne : 06 11 44 36 41 – studiobleuzenn@gmail.com
• Enseignante de Hatha Yoga, diplômée de l’Ecole française de yoga de l’Ouest (EFYO)

Horaires :

• Vendredi de 12 h 15 à 13 h 15 – Salle 034

Pas d’activité pendant les vacances scolaires. Prévoir un tapis.

Lieu de pratique :

• Maison des associations, 5 rue Place Bonneaud 56100 Lorient