Vous désirez pratiquer une activité physique régulière et tonique, avec convivialité et bonne humeur ? La gym tonic a pour objectif un travail cardio vasculaire et un renforcement musculaire du haut et du bas du corps, en rythme avec la musique.
La séance débute avec un échauffement (travail cardio, enchaînements), elle continue avec du renforcement musculaire debout et au sol, en utilisant différentes techniques (gainage, du petit matériel, ballon, bâton, élastique, altères…) pour se terminée avec des étirements et une petite relaxation.
N’oubliez pas votre tapis ainsi que votre bouteille d’eau.
Vous souhaitez participer à un cours d’essai avant de vous engager ? C’est tout à fait possible !
Professeur :
Les cours sont dispensés par Valérie AUFFRET, professeure diplômée d’Etat
Horaires :
Lundi de 12h15 à 13h15
