Nouveaux cours de Pilates
Pour cette rentrée 2026/2027, nous vous proposons de nouveaux cours de Pilates. Que vous soyez débutant ou déjà initié, vous trouverez une place dans ce moment dédié à votre bien-être.
Le Pilates (ou la méthode Pilates) est une méthode d’entraînement complète qui combine renforcement musculaire, amélioration de la posture, respiration et travail de la souplesse. Que vous soyez sportif, en quête de bien-être ou en rééducation, cette pratique offre des bienfaits pour le corps et l’esprit.
Origine et Principes :
• Créateur : Inventé au début du XXe siècle par l’allemand Joseph Pilates, d’abord pour la rééducation des blessés de guerre.
• Objectif : Travailler le « centre d’énergie » du corps (sangle abdominale, bassin, dos) pour stabiliser la colonne vertébrale.
• Principes clés : Respiration thoracique, concentration, contrôle, centrage et fluidité.
Bienfaits principaux :
• Posture : Améliore l’alignement du corps et soulage les maux de dos.
• Tonus : Affine et renforce la musculature profonde sans impact violent.
• Souplesse : Étire les articulations et détend les tensions musculaires.
Rejoignez nous pour bouger en douceur, en conscience, et dans la bonne humeur ! »
Amenez votre tapis et votre gourde pour vous hydrater.
Deux professeurs animent les cours.
Quentin GAYOT
Florent LE SANT